登山靴店などに行ったら、まずは登山用の厚手の靴下を履きましょう。自分のものを持って行ってもいいですし、登山靴店なら試し履き用の靴下をたいてい置いています。 　（なお、写真は管理人の自宅で解説用に撮影したものです。狭い家なので、畳の上でやってます。）
	靴ひもをゆるめて靴を履いたら、つま先側にトントン！と足先を詰めます。
	そしたら左写真のように中指を靴底に着くまで入れてみましょう。 　ちょうど指が１本入るくらいが、程よいサイズだと思います。だいたい１ｃｍ程度でしょう。あくまでメドですが。
	靴を履くときは、足をかかと側に寄せて履きましょう。つま先が狭いと、きつく感じます。
	靴ひもを締めて、できあがり。お店で試し履きさせてもらったら、あちこち歩き回って靴の中で当たるところなどがないかよく確かめましょう。靴が小さいと、靴ズレの元です。 　なお靴ひもは、山を登るときはゆるめでもよいが、下山のときはしっかりと締めたほうがいいとも言われています。 靴ひも

　ただ、同じサイズの靴でもメーカーによりクセがあって、幅広だったり幅が狭かったり、中が広かったり狭かったりします。同一メーカーでもシリーズによって違ったりもします。とにかく履いてみて、違和感を感じるようならやめたほうがいいでしょう。
　とは言っても、履いているうちになじんでも来ますので、そのあたりはやはりお店の人と相談するのをおすすめします。合わない靴を履くことほど苦痛なことはないですから、納得いくまで検討しましょう。登山用品店なら、いくらでも試し履きさせてくれるはずです。

　ただ、これは私自身の経験なのですが、気に入ったデザインのものは履き心地が良くなくて、履き心地はとってもいいんだけどデザインが気に入らない、なんてことはよくありました。そのあたりの妥協点は、ご自身で見出してください。
　私の場合、（おっ！　これいい感じじゃん）と思った靴がレディースモデルだった、なんてことは数え切れないほどあります。私の感性が変わってるんですかね？

　今はネットで購入という手もありますね。近くに登山靴を扱っているお店等がない場合には、利用するのも手かと思います。上記のように、基本的には通常の靴のサイズプラス0.5～１ｃｍ程度をメドにするとよいと思います。あとはメーカーからの注意事項や、カスタマーレビューの評価なども参考のひとつにすると良いでしょう。

　インターネット通販は商習慣で、購入後８日以内であれば返品は可能なはずですので、注文してみて合わなければ返品すればいいことです。まぁ返送の手間や、代金清算などで多少面倒なところもありますが。遠方の登山用品店に出かける交通費と時間を考えたら、自宅でいろいろ選べるネットショッピングというのは、いろんな意味でやはり効率的なのではないでしょうか。