冬だというのに(山歩きにいきたい・・・)という衝動に駆られてしまって体がムズムズしてしまう体質の方。だけど、こんな時期に山なんか出かけてしまって大丈夫なんだろうか?ということが心配な方。そして、ハードな雪山登山ではなくて、真冬でも雪の少ない里山や低山なら歩いてみたいという方。そんな方々に、冬のハイキングに出かける一歩を踏み出す手助けになればと思いこんなページを作ってみました。
12月、1月、2月頃の厳寒期の冬山の空気は、それはもう澄んですがすがしいことこの上ありません。清冽で凛とした空間を歩き、時には身を切るような寒風にさらされながらも冬の冷たく乾いた空気を体の中に取り込むと、五感が研ぎ澄まされ、全身が浄化されていくように感じられます。
冬山でもそれなりの服を着込んでいけば、20分も歩くとポカポカと暖かくなってきます。晴れた日に山の上に登れば空気も乾いて遠くまで見渡せるのもこの時期のよいところ。服装や装備をしっかりと準備して、天候の落ち着いた日に出かけたら、快い休日となること請け合いです。
それでは、冬の山歩きに必要な服装や装備などの解説リストです。
冬の山歩きは重ね着(レイヤードスタイル)が基本です。重ね着できるアイテムを持ち歩くことが、調節もしやすいのでポイントです。上に紹介したアイテムで、服装の組み合わせはいろいろ考えられると思います。ダウンジャケットをアウターにする場合、防水加工のダウンジャケットならいいですが、雨が降っても大丈夫なように防水のウィンドブレーカーや雨具を持っていきましょう。 |
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![]() アンダーシャツ |
![]() フリース |
![]() ダウンJKT |
そのほか帽子、マフラー・ネックウォーマー、手袋など、冬は身に着けるアイテムも多く、いろんなファッションのコーディネートを楽しむことができる季節でもあります。暑ければアイテムを脱ぐなり、上着のジッパー・ボタンを開ける。休憩時に寒くなったらまた着るなど、臨機応変に対応しましょう。汗をかきすぎると休憩時などに冷えることがあるので、汗はかきすぎないように注意しましょう。 |
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![]() ニット帽 |
![]() ネックウォーマー |
![]() 冬用手袋 |
・まずはお天気。天気予報は必ずチェックしていくようにしましょう。荒れ模様になりそうなときは出かけないことです。冬に天候が荒れると、その悪条件は他の季節に比べて特に厳しいものとなります。とりわけ注意したいのが、太平洋側でも2月から3月頃に「なごり雪」が降ることがあること。また、3月頃寒さが緩んだと思って油断していると、春の嵐に巻き込まれないとも限りません。とにかく天気予報は十分チェックして行ってください。からっと晴れた日に出かけたいものです。
・次に、予定している山の現況を調べてみましょう。山行予定の山のある市町村のホームページで観光情報を見ると、直近の山の様子がアップされている場合もあります。ホームページで確認できずに気になるのであれば、電話で確認しましょう。ただし、お役所は土日はお休みですのでご注意を。 ・山を登って標高が上がってくると、ある地点から上は雪の世界だったなんてことはままあります。自信があれば進めばいいですが、不安なら勇気を持って引き返しましょう。雪と氷の世界は、思いがけないアクシデントを呼び起こさないとも限りません。氷で滑って谷へ滑落、地面があると思って雪に乗ったら雪庇(せっぴ)で落下、雪崩の危険性など、何が起こっても不思議でないのが自然というものです。状況判断のできるリーダーがいればいいですが、わからなければ引き返すことです。山は逃げませんので、また次回来ましょう。 ・晩秋や春先など、微妙なシーズンに山に出かける場合は、防寒用にダウンジャケットを携行することを強くオススメします。下界は暖かくても、山の上は案外寒さが厳しいことがあります。暑ければいらないのですが、寒いときに防寒着がないと非常に辛い目に遭います(経験者が語る東京の浅間尾根日記)。 ・寒い時期の山歩きで注意したいのが、汗をかいて衣服が湿ってしまい、そのまま冷えてしまうことです。冬山とはいえ、歩いていれば暑くなってしまい、汗だくになることもあります。汗をかいたままで休憩などしていると体温を奪われてしまいますので、速乾性、通気性の良いシャツを着るようにしましょう。基本は重ね着です。暑ければ上着のジッパーを開けたり、1枚脱いだり、寒ければまた着るなど工夫して、汗をかき過ぎないようにしましょう。 ・当日の天気予報、現地の状況を確認し、大丈夫そうだったら、あとは上記の冬用トレッキングアイテムなどを抜かりなく装備して行くだけです。まずは短めのコースを選び、自信がついたら徐々に長めのコースにチャレンジするといいでしょう。慣れないうちは単独行は避けて、グループで行くようにしたいですね。 ・あと、これは季節に関係なくなのですが、山歩きの後は近くの日帰り温泉に入って帰るのも大変気持ちがいいです。冬場の刺すような空気の露天風呂に浸かるのもオツなものです。ぜひ日帰り温泉も調べて行ってみてください。 |
冬山に行くときの帽子のポイントは、耳を隠すことができるものがいいということです。冬の外気は冷たいですからね。 素材もいろいろですが、普通は暖かい素材で作られています。ニット帽が定番です。ビーニーという言葉は聞き慣れない方もおられるかもしれませんが、丸型のふちなしの帽子のことを言います。耳あて付きのニット帽も冬場の定番ですね。山ガールにはかわいいと思います。
登山用帽子のメーカーリスト。
楽天: ニット帽 耳あて付ニット帽 ビーニー